вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398 жиры:1.8 г. белки: 28.2 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 357.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 483 мг. Магний: 91 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 355 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru