вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской жареный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.356 жиры:7.067 г. белки: 18.69 г. углеводы: 2.65 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 72.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.47 мкг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 2.14 мкг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 457.17 мг.
Кальций: 147.1 мг. Магний: 87.25 мг.
Натрий: 75.76 мг. Фосфор: 265.52 мг.
Холестерин: 55.94 мг. Сера: 198.01 мг.
Хлор: 154.48 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru