вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.954 жиры:13.567 г. белки: 14.54 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 312.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 5.79 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 231.2 мг.
Кальций: 300.05 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 276.91 мг. Фосфор: 282.3 мг.
Сера: 113.7 мг. Хлор: 152.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 335 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru