вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, сосиски- 220.00 гр, булочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1600.88 жиры:57.445 г. белки: 135.38 г. углеводы: 167.29 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1239.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 3.74 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 1.86 г. Магний: 338.65 мг.
Натрий: 2.95 г. Фосфор: 2.09 г.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 2.3 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Е: 7.75 мг.
Сера: 451.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru