вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из морской капусты с кальмарами- 200.00 гр, бифштекс говяжий- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.514 жиры:40.677 г. белки: 47.74 г. углеводы: 10.74 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 33.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 7.08 мг. Железо: 16.54 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 121.99 мг.
Магний: 214.28 мг. Натрий: 511.8 мг.
Фосфор: 152.12 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.44 мг.
Витамин Н: 5.42 мкг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 148.68 мг.
Сера: 45.9 мг. Хлор: 40.68 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru