вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.52 жиры:4.65 г. белки: 12.23 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 240.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 512 мг. Кальций: 233.2 мг.
Магний: 67.2 мг. Натрий: 48.1 мг.
Фосфор: 220 мг. Холестерин: 5.6 мг.
Сера: 70.3 мг. Хлор: 92 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru