сухари пшеничные- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, морковь- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр, блины из мол.0,5% и кеф.1%- 40.00 гр, какао из автомата (порц=200гр)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 24.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, булочка- 60.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, филе куриное- 100.00 гр, пирожки с капустой- 120.00 гр, семечки- 10.00 гр, запеканка творожная- 150.00 гр, молоко сгущеное- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, чокопай- 84.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2276.857
жиры:64.049 г.
белки: 98.06 г.
углеводы: 348.31 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 233.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2276.857