вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, редис- 20.00 гр, орех арахис- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, клубника- 350.00 гр, Лук зелёный- 10.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 40.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.437 жиры:24.324 г. белки: 21.43 г. углеводы: 89.12 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 492.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 166.7 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 456.75 мг. Магний: 160.64 мг.
Натрий: 103.42 мг. Фосфор: 398 мг.
Сера: 160.4 мг. Хлор: 200.3 мг.
Йод: 2.82 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru