вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 60.00 гр, зразы картофельные- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1326.93 жиры:62.54 г. белки: 46.25 г. углеводы: 154.28 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 242.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 49.92 мг.
Железо: 15.22 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 545.36 мг. Магний: 254.32 мг.
Натрий: 838.06 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 401.42 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru