На весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 30.00 гр, брынза- 30.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, запеканка овощная- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, томаты- 95.00 гр, курага абрикосовая- 250.00 гр, Йогурт “Активиа“ с мюсли 1,5%- 220.00 гр, Йогурт 4,5%- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1445.3485
жиры:41.087 г.
белки: 48.38 г.
углеводы: 258.27 г.
съедено еды:
2.26 кг. , воды в рационе: 1252.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1445.3485