вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 350.00 гр, персик- 300.00 гр, груша- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, Печенье “ОВСЯНОЕ“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.743 жиры:21.377 г. белки: 22.5 г. углеводы: 116.11 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 688 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин РР: 5.19 мг.
Витамин С: 74.5 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 535.9 мг. Магний: 155.8 мг.
Натрий: 336.39 мг. Фосфор: 536.48 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 129 мг.
Хлор: 311 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.2 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru