вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, обед (12:00): вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.879 жиры:34.172 г. белки: 24.55 г. углеводы: 25.14 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 288.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Железо: 5.45 мг. Кальций: 279.8 мг.
Натрий: 312.51 мг. Фосфор: 493.3 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.51 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Калий: 664.4 мг.
Магний: 101.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 247 мг.
Хлор: 183.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru