вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яйцо- 70.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, обед (15:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, говядина отварная- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.51 жиры:47.77 г. белки: 73.49 г. углеводы: 34.19 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 357.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 4.75 мкг. Железо: 10.43 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 160.9 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 640.8 мг. Холестерин: 399 мг.
Сера: 197.2 мг. Хлор: 315.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru