вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты фруктовые- 20.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.85 жиры:5.87 г. белки: 4.55 г. углеводы: 42.82 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 236.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 396.8 мг. Кальций: 110 мг.
Магний: 43.2 мг. Натрий: 36.8 мг.
Фосфор: 106 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.46 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 5.6 мг.
Сера: 20.3 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru