вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, зелень- 30.00 гр, печень- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.44 жиры:13.77 г. белки: 55.31 г. углеводы: 43.63 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 492.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.3 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 5.98 мг. Витамин В3: 18.51 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.65 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.25 мг.
Витамин РР: 18.71 мг. Витамин С: 178.4 мг.
Железо: 30.31 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 370 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 321.7 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 648 мг. Хлор: 479 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru