вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, майонез- 40.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, сыр сулугуни- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.88 жиры:84.03 г. белки: 64.44 г. углеводы: 30.74 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 847.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 60.37 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 78.06 мг.
Витамин Е: 14.7 мг. Витамин Н: 8.42 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 2.22 г. Магний: 243.2 мг.
Натрий: 3.59 г. Фосфор: 1.56 г.
Хлор: 744.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 236.2 мг. Холестерин: 500 мг.
Витамин B12: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru