вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

помидоры, огурцы, сырковая масса и кофе

ИТОГ:

ккал.: 300.8 жиры:7.2 г. белки: 43 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 959 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 71 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 453.4 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 178.6 мг. Фосфор: 667.6 мг.
Хлор: 164 мг. Йод: 10 мкг.
Сера: 24 мг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru