вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед (15:00): суп картофельный с крупой- 250.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 190.00 гр, крабовые палочки- 1250.00 гр, майонез- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, варенец- 250.00 гр, морская капуста- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2197.086 жиры:102.589 г. белки: 237.66 г. углеводы: 86.08 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1636.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.25 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 412.12 мг. Натрий: 961.18 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 7.15 мг.
Фосфор: 527.1 мг. Витамин А: 4.48 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 34.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 180.05 мг. Магний: 227.45 мг.
Сера: 143.8 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru