вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): помидор- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.504 жиры:15.466 г. белки: 19.35 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 108.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 17.94 мг.
Железо: 19.2 мг. Калий: 801.8 мг.
Кальций: 442.6 мг. Магний: 126 мг.
Натрий: 372.92 мг. Фосфор: 456.24 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 334.2 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru