вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.2 жиры:71.3 г. белки: 72.5 г. углеводы: 52.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 653.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 6.25 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 366.8 мг. Магний: 130.7 мг.
Натрий: 573.9 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 1.79 г.
Витамин Е: 8.99 мг. Витамин Д: 5.65 мкг.
Сера: 731.9 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru