вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, орех миндаль- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 73.394 жиры:3.887 г. белки: 6.26 г. углеводы: 3.57 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 464.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Железо: 0.74 мг. Кальций: 83.15 мг.
Натрий: 73.56 мг. Фосфор: 92.9 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.78 мкг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Калий: 148.4 мг.
Магний: 20.95 мг. Сера: 70.15 мг.
Хлор: 99.95 мг. Йод: 6.35 мкг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru