вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, сыр- 100.00 гр, филе рыбы- 400.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр

ВЕС СТОИТ УЖЕ БОЛЬШЕ НЕДЕЛИ НА ОДНОЙ ЦИФРЕ,,НАДО КАК-ТО РАСШЕВЕЛИТЬ ЕГО

ИТОГ:

ккал.: 1622.2 жиры:117.6 г. белки: 129.2 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 731.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 12.61 мг. Витамин С: 39.76 мг.
Железо: 8.61 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 1.83 г. Магний: 246 мг.
Натрий: 2.69 г. Фосфор: 2.15 г.
Хлор: 735 мг. Йод: 0.22 мг.
Витамин B12: 7.64 мкг. Холестерин: 289 мг.
Сера: 720 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru