завтрак (10:00): яичница- 200.00 гр, обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, перекус 1 (17:00): мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, ужин (18:00): пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1646.699
жиры:112.281 г.
белки: 56 г.
углеводы: 110.1 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 946.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1646.699