вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): кофе молотый с сахаром- 250.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, морковь- 70.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.54 жиры:16.97 г. белки: 20.37 г. углеводы: 21.42 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 261.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.67 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 71.65 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 816.5 мг.
Кальций: 211.4 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 206.6 мг. Фосфор: 341.2 мг.
Холестерин: 631.5 мг. Сера: 267.8 мг.
Хлор: 326.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru