вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 40.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.818 жиры:22.142 г. белки: 15.31 г. углеводы: 5.55 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 144.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 13.98 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 586.8 мг.
Кальций: 86.5 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 528.44 мг. Фосфор: 277.28 мг.
Сера: 107.6 мг. Хлор: 127.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru