вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ирис(ГИ:50)- 27.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 37.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 450.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, геркулес- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, шпроты- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 430.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1541.967 жиры:57.265 г. белки: 38.62 г. углеводы: 231.79 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1053.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 6.32 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 837.33 мг. Магний: 396.31 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.03 г.
Витамин В3: 4.31 мг. Витамин В6: 2.39 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 109 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 109.5 мг. Сера: 223.05 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru