вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 300.00 гр, жевательная резинка- 5.00 гр, гренки из белого хлеба- 80.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, яйцо- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

День загрузочный

ИТОГ:

ккал.: 1270.84 жиры:47.8 г. белки: 44.42 г. углеводы: 171.98 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 788.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.54 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 32.05 мг.
Витамин Е: 8.98 мг. Витамин Н: 8.04 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Витамин Д: 2.7 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 790 мг. Магний: 194.2 мг.
Натрий: 419.8 мг. Фосфор: 946 мг.
Холестерин: 774 мг. Сера: 431.6 мг.
Хлор: 518.2 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru