вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1778.613 жиры:137.777 г. белки: 56.22 г. углеводы: 83.94 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 765.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 6.29 мкг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 35.68 мг.
Железо: 17.26 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 181.65 мг.
Натрий: 948.54 мг. Фосфор: 993.98 мг.
Сера: 369.75 мг. Хлор: 164.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.51 мкг.
Холестерин: 129.2 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru