вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, фруктоза- 5.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.785 жиры:38.79 г. белки: 25.8 г. углеводы: 35.68 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 278.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 9.35 мг.
Железо: 32.15 мг. Кальций: 448.3 мг.
Натрий: 186.75 мг. Фосфор: 513.7 мг.
Калий: 871.2 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин С: 5.4 мг. Магний: 198.6 мг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 248.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru