вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, дыня- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.4 жиры:33.76 г. белки: 53.96 г. углеводы: 167.87 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 509.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 60.4 мг.
Железо: 22.33 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 474.4 мг. Магний: 509.85 мг.
Натрий: 372.9 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 476.25 мг. Хлор: 576.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru