вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, булочка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.84 жиры:5.24 г. белки: 15.97 г. углеводы: 74.25 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 244.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 576.83 мг. Кальций: 315.57 мг.
Магний: 76.54 мг. Натрий: 68.01 мг.
Фосфор: 292.2 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 131 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru