вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мороженое молочное(ГИ:70)- 160.00 гр, карась- 200.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.52 жиры:9.6 г. белки: 44.32 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 458.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Витамин С: 32.64 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 511.6 мг.
Магний: 157.2 мг. Натрий: 197.6 мг.
Фосфор: 669.6 мг. Холестерин: 116 мг.
Хлор: 430 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru