вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.28 жиры:50.34 г. белки: 30.97 г. углеводы: 31.66 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 555.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 6.74 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 325.6 мг. Магний: 144.4 мг.
Натрий: 2.21 г. Фосфор: 473.1 мг.
Сера: 119.3 мг. Хлор: 364.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru