вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.67 жиры:11.22 г. белки: 9.43 г. углеводы: 53.57 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 77.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.96 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 10.57 мг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 481 мг.
Кальций: 264.4 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 211 мг. Фосфор: 216.7 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru