вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 175.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.178 жиры:5.252 г. белки: 11.2 г. углеводы: 23.84 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 197.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 1.07 мг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 529.1 мг. Кальций: 317.65 мг.
Магний: 66.5 мг. Натрий: 124.64 мг.
Фосфор: 281.78 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 8.75 мг. Сера: 61.75 мг.
Хлор: 230 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru