вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508 жиры:5.9 г. белки: 21.1 г. углеводы: 99 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 274.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 705.8 мг. Кальций: 394.2 мг.
Магний: 96.4 мг. Натрий: 75.6 мг.
Фосфор: 372 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru