вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, зелень- 30.00 гр, печень- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, яблоко- 150.00 гр, персик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.24 жиры:37.67 г. белки: 128.81 г. углеводы: 67.69 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 2975.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.23 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 6.57 мг. Витамин В3: 16.52 мг.
Витамин В6: 3.12 мг. Витамин В9: 0.67 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.23 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Витамин С: 161.09 мг.
Железо: 25.79 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 1.8 г. Магний: 289 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 2.17 г.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.13 мг. Холестерин: 74.1 мг.
Сера: 633.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru