вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): квас- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 537.62 жиры:34.61 г. белки: 13.7 г. углеводы: 45.82 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 334.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.63 мг.
Витамин Н: 3.28 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 194.95 мг.
Кальций: 80.7 мг. Магний: 23.33 мг.
Натрий: 53.19 мг. Фосфор: 153.6 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 122.66 мг.
Хлор: 460.1 мг. Йод: 7.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru