вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 30.00 гр, черешня- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 35.00 гр, клубника- 150.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, Батончик- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.42 жиры:27.67 г. белки: 61.11 г. углеводы: 59.57 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 341.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 54.09 мг. Витамин B12: 2.37 мкг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 597.5 мг. Магний: 146.7 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 728.8 мг.
Холестерин: 23.7 мг. Хлор: 792 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Йод: 1.21 мг.
Сера: 55.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru