вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сосиски- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.456 жиры:28.522 г. белки: 22.62 г. углеводы: 163 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 81.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 5.04 мг.
Калий: 395.78 мг. Кальций: 44.36 мг.
Магний: 125.14 мг. Натрий: 375.4 мг.
Фосфор: 403.46 мг. Йод: 5.52 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.76 мг.
Витамин Н: 7.86 мкг. Сера: 114.16 мг.
Хлор: 260.42 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru