кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 125.00 гр, йогурт лактифор- 100.00 гр, мюсли с орехами- 30.00 гр, перекус: йогурт лактифор- 100.00 гр, перекус 1 (13:42): яблоко- 165.00 гр, ужин (16:45): грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, йогурт лактифор- 50.00 гр, печенька Тимура- 60.00 гр, шоколадки- 55.00 гр
сьела много сладкого!!!
ИТОГ:
ккал.: 1383.955
жиры:10.235 г.
белки: 15.59 г.
углеводы: 69.13 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 487.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1383.955