вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, za ves den: яблоко- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех кешью- 5.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.492 жиры:32.026 г. белки: 53.2 г. углеводы: 52.61 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1834.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 22.36 мг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 476.65 мг. Магний: 150.3 мг.
Натрий: 322.13 мг. Фосфор: 794.8 мг.
Сера: 284.6 мг. Хлор: 455.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Холестерин: 634 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru