вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.856 жиры:46.582 г. белки: 36.39 г. углеводы: 72.44 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 146.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 0.93 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 665.3 мг.
Кальций: 77.5 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 141.34 мг. Фосфор: 386.68 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 422.45 мг.
Хлор: 2.37 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru