вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.25 жиры:5.4 г. белки: 13.1 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 267.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 555.8 мг. Кальций: 269.2 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 63.1 мг.
Фосфор: 247 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 125 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru