вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, яичница- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.752 жиры:36.078 г. белки: 38.15 г. углеводы: 21.62 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 552.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Железо: 26.21 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 819.45 мг.
Магний: 221.75 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 970.12 мг. Сера: 255.15 мг.
Хлор: 647.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru