вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 135.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед: куриный суп- 200.00 гр, ужин: куриный суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.131 жиры:15.765 г. белки: 74.26 г. углеводы: 56.43 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 633.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 35.84 мг.
Железо: 10.34 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 399.43 мг. Магний: 123.66 мг.
Натрий: 247.55 мг. Фосфор: 698.31 мг.
Сера: 161.22 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 9.59 мкг. Витамин B12: 3.57 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru