вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

3курятина- 200.00 гр, грейпфрут- 450.00 гр, кабачок- 800.00 гр, помидор- 250.00 гр, яйцо- 100.00 гр

все равно варенные кабачки - какшка!

ИТОГ:

ккал.: 902.35 жиры:28.98 г. белки: 22.15 г. углеводы: 77.25 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1451.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 385 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 313.5 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 308.5 мг. Фосфор: 434 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Е: 3 мг.
Сера: 206 мг. Хлор: 298.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru