вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, сельдь- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 7.00 гр, вода боржоми- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.555 жиры:25.113 г. белки: 26.84 г. углеводы: 41.27 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2073.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 149.65 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 403.48 мг. Магний: 272.24 мг.
Натрий: 2.59 г. Фосфор: 518.36 мг.
Сера: 305.1 мг. Хлор: 982.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru