вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.62 жиры:16.6 г. белки: 48.62 г. углеводы: 23.62 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 544.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 384.8 мг. Кальций: 268.8 мг.
Магний: 90.2 мг. Натрий: 95.8 мг.
Фосфор: 504.6 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.56 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 235 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Сера: 20 мг.
Йод: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru