вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): макароны отварные- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 432.85 жиры:29.3 г. белки: 14.1 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 179.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин РР: 4.05 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 361.25 мг.
Кальций: 52.15 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 21.7 мг. Фосфор: 150.1 мг.
Сера: 115.1 мг. Хлор: 54.2 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru